Als ervaringsdeskundige ga ik, samen met jou aan de slag, diepgaand naar de antwoorden, op jouw innerlijke vragen. Niemand voelt zo diep als jij en niemand die het ziet hoe jij je voelt.
- het voelen van stemming en sfeer-
-energie voelen van de ander zowel de negatieve als positieve
- het "lezen" van gevoel bij de ander
- diepe verbinding met mensen, dieren en natuur
- intense beleving van muziek
- en nog veel meer
Waarom ben je zo sensitief? Hoe voel jij? Waarom komt alles zo intens binnen en zijn jou gedachten zo diepgaand?
Jij hebt een sterke intuïtie en waarom reageert jouw lichaam zo sterk op je gevoel. Je voelt zoveel prikkels en weet er niet meer mee om te gaan, innerlijke verwerking kost je zoveel tijd en energie?
Hoe om te gaan met Hsp met zijn nadelen, maar ook het kunnen zien van de voordelen. Je hebt nog zoveel vragen over Hsp wat betreft jezelf, binnen relatie, met je kind of binnen je werk.
Theoretisch heb je misschien al veel er over gelezen, maar er over praten en er mee omgaan is een volgende stap.
Je zoekt herkenning en erkenning in jouw hooggevoeligheid. Je wilt grip krijgen op overprikkeling en je hebt hulp nodig van iemand die bekend is met hoog sensitiviteit. Iemand die kan inleven hoe jij je voelt, begrijpt hoe zwaar dit kan zijn en je bewust kan maken wat betreft overprikkeling.
Als er bij jou d.m.v counseling coaching een diepgaande zelfreflectie komt, zal je op een andere manier naar je hooggevoeligheid gaan kijken. Leer je jezelf tot waarde te schatten en weer te groeien. Er zal rust komen en je gaat meer tijd voor jezelf nemen.
Hierdoor zal je hoog sensitiviteit veel minder tot "last" gaan ervaren en bewust worden dat het een heel mooi persoonlijkheidskenmerk is en als kunt kwaliteit gaan inzetten.
Bij kinderen werkt dit net zo. Alleen zijn zij zich er nog totaal niet bewust van. Bij overprikkeling of onderprikkeling bij kinderen met een hoog sensitiviteit, zal het zijn uitwerking hebben in zijn gedrag. Stilletjes, verdrietig, somber, teruggetrokken of net de andere kant verbaal sterker aanwezig, "opstandiger", boosheid. Even geen raad weten met zijn eigen gevoel, maar ook als ouder of leraar even geen raad weten met het gevoel van het kind. De manier waarop je het kind kan lezen en de herkenning en erkenning van hsp zal je als ouder of leraar, bewust worden waarom het kind niet meer zelf de prikkelregulatie kan toepassen. Het worstelt met zijn gevoel en gedachte. piekeren, moe of net niet kunnen slapen, liever alleen zijn in zijn eigen bubbel of net weer de sensatie opzoeken, e.d, waardoor weer over/onderprikkeling ontstaat.
Werkwijze
Door middel van counseling coaching gaan je, op een laag drempelig niveau, ambulant in een voor jou veilige en vertrouwde omgeving doelen stellen. Coaching op maat.
De tools die ik jou kan aanreiken zijn divers denkende aan o.a
- mindfulness
Terug in het nu, op dit moment. Zonder afleiding en met volledige aandacht. Je focussen waar op je opdat moment mee bezig bent.
- lichaamsbewustzijn vergroten.
- praktische vaardigheden en technieken die je kan oefenen betreffende prikkelregulatie.
- holistische massage
Het lichaam wordt gezien als een geheel. Alles in je lichaam staat in verbinding met elkaar en beinvloeden elkaar. Er wordt niet alleen gekeken naar je fysieke klacht, maar ook de mentale en emotionele dingen die er op dat moment spelen. Wanneer de balans verstoord raakt, kunnen lichamelijke klachten en uiteindelijk ziekten ontstaan. Klachten die zijn uiting vinden op het ene vlak, kunnen de oorzaak hebben op een ander vlak. Met een holistische massage zullen de fysieke blokkades opgeheffen worden en je lichaam op een diep niveau ontspannen. Tegelijkertijd geeft jou lichaam signalen die iets onder de aandacht willen brengen. Door aandacht te besteden aan die signalen van je lichaam, wordt je bewust van wat er speelt. Je krijgt inzicht in jezelf. Je maakt contact met je lichaam en leer je weer voelen wat er gebeurd in jou leven en wat je ermee wilt. Waardoor je de balans weer gaat terug vinden,
In een gratis intakegesprek zal ik je hierover meer informatie geven. Aantal sessies is afgestemd op de behoefte van jou.
Door je eigen bewustwording zal je jouw eigen sensitiviteit kunnen herkennen en erkennen en leer je er mee om te gaan. En zal je de balans in jezelf gaan vinden.